文: 蕭如芳 (IBCLC) 國際認證泌乳顧問

恭喜妳，妳懷孕了!! 肚子裡多了一個小生命，那是多麼幸福的一件事。即將升格為準媽媽的妳，是什麼樣的心情呢? 興奮、快樂、緊張、喜悅、擔心、害怕、焦慮不安…懷孕是一個欣喜卻也是辛苦的過程，為了寶寶的健康，準媽媽們改變生活形態、注重飲食營養、小心翼翼、細心呵護，做好了萬全的準備來迎接即將到來的小生命。懷胎十個月內，媽媽慎選了生產醫院、接生醫師，仔細研究了做月子的方式，準備齊全了寶寶的用品、生產包，上了無數個媽媽教室來了解生產方式及照顧寶寶的方式，但常被遺忘了的是如何做好哺乳的準備。餵母奶不就是把寶寶抱過來直接就會含上乳房，應該不會那麼的困難。的確，母乳哺育應該就是那麼的自然，但因為種種因素，要順利的成功哺乳，孕期就必須做好充分的準備。

生產前的準備

產檢時與醫生及護理人員討論且告知媽媽想哺餵母乳的意願。 在產後盡早與寶寶肌膚接觸並開始哺餵母乳。除非有醫療上的需要，不要與寶寶做不必要的分離。照顧寶寶雖然辛苦，但抱著寶寶、餵寶寶喝母乳的感覺是如此的甜蜜。從寶寶出生的那一刻開始認識寶寶可以減少出院後措手不及的感覺!

4、 家人的支持使妳哺乳的路上不寂寞

家人給於哺乳媽媽支持陪伴的態度對於哺乳媽媽來說非常重要。有了家人的支持，哺乳媽媽更能夠有力量及自信持續哺乳。家人的支持讓媽媽不需要自己面對哺乳的辛勞與旁人的評論，讓媽媽在哺乳的路上不寂寞。

先生如何幫助哺乳的太太