每位媽媽都希望給寶寶最好的，加上提倡母乳哺育政策的推行，愈來愈多產婦選擇以母乳哺喂自已的寶寶；而部份產婦會在產後數天、或哺乳期內發生乳汁不足的現象，因此產後缺乳便成為臨床上進行產婦調理時常見的問題之一。

產後缺乳的定義為：產後乳汁甚少，或逐漸減少，或全無，無法滿足新生兒的需求。一般發生於產後數天至半月內，也可在哺乳期中出現。

媽媽以母乳哺喂寶寶原是天經地義，再自然不過的事。但由於生產流程、人工喂養、產婦生理及心理狀態…等因素的影響，使得產後缺乳的發生率有上升的趨勢。其實產後缺乳的問題是可以預防及治療的，這必須建立在孕產婦對母乳哺喂有良好的認識與了解的基礎上。

足量且優質的乳汁分泌取決於以下幾個因素：
1、 產婦身體平和、氣血調暢
產後如能飲食正常、二便順暢、情緒穩定、自然入睡，則乳汁分泌即可正常生成以供新生兒所需。反之若產婦的體質虛弱、或年齡偏大，氣血不足，或失眠緊張、氣機鬱阻，則不易化生乳汁，導致產後缺乳。

2、 建立哺喂母乳的決心及信心
臨床上常聽到準媽媽說：「如果有奶就餵！」
我們則會更正為：「您若決定哺喂母乳，就會有奶！」
除了少數產婦乳腺發育不良，乳頭過大、過小、凹陷，不利新生兒吸吮，可能會有哺乳上的障礙。孕產婦必須相信自己的奶量足夠哺喂自己的寶寶（事實上也的確是如此），且預先了解哺乳的過程可能遭遇的困難（如乳腺不通、乳頭混洧、乳頭皸裂疼痛、寶寶吸吮姿勢是否正確……等），並擬定相關對策，才不致因受挫而放棄哺乳。

3、 產後儘早給予新生兒吸吮
早期居家生產後，新生兒即與母親在一起，便可開始母乳的哺喂。現代人在醫療院所生產後，由於須對新生兒護理及觀察，並給予產婦休息，而末能及早哺乳（即產檯餵乳），因此往往錯失哺餵母乳成功的先機。研究顯示：產後一小時內即予新生兒吸吮，且達30分鐘以上，產婦的泌乳量較多，哺乳期也較長。

4、 攝取足量且營養均衡的飲食
哺乳期間須以少量多餐的方式攝取「足量的」新鮮天然、富營養易消化的食物；並注意水份的攝取，如牛奶、豆漿、魚湯、大骨湯……等。另外可多吃一些易發奶的食物，如豬腳、鯽魚、鯉魚、鰱魚、鮮蝦、淡菜、螃蟹、赤小豆、花生、黃豆、芝麻、甜酒釀……等。

5、 建立良好的哺乳習慣
乳汁的分泌與寶寶的需求成正比，也就是說透過寶寶吸吮、乳房護理及擠乳等動作，可以刺激身體神經賀爾蒙的調節以促進乳汁的分泌。因此親自哺餵寶寶，定時排空乳房，勤作乳房護理等，均能維持乳腺的暢通並刺激奶量的增加。

6、 適度使用中醫藥調理
產後缺乳者可考慮以中醫藥加以治療，大抵可以收到令人滿意的效果。但介入時間不宜過晚，通常在產後半個月以內開始效果最好。臨床上根據產婦的體質分型治療，可有益氣養血通乳法、疏肝理氣通絡下乳法、活血化瘀通乳法、袪濕化痰開竅通乳法等。一般通用的泌乳方可有一定的療效，但經由醫師診治後開立的處方將更安全有效。另外使用穴位針灸、按摩等方法，亦可促進乳汁的分泌。

綜上所論，產後缺乳是一受多因素影響的病症，孕產婦必須對泌乳機制有一定的認識與了解，建立哺乳的決心及信心，產後及早開始哺乳(最好可以在產檯上哺乳)，保持身心愉快，均衡飲食，儘量排空乳汁，適度使用中藥調理。相信您可以不受缺乳所苦，做個快樂的母乳媽媽！